Helsecoaching (1 til 1)

Jeg tar imot alle som er opptatt av sin helse, men jeg har spesielt mye erfaring med autoimmune problemer og diffuse symptomer som kronisk utmattelse. Min veiledning hjelper deg med å oppnå en dypere forståelse av egen helse og utforske de mange faktorene som påvirker velvære og livskvalitet. Kosthold står sentralt, men tilnærmingen er helhetlig – fra trening, soleksponering, badstue og isbading, til viktigheten av sosiale relasjoner, livspartner, vennskap, jobbtilfredshet og håndtering av psykisk stress.

Gjennom målrettede samtaler og grundig kartlegging av symptomer, helsehistorie, blodprøver og tidligere utredninger skaper vi en helhetlig plan for din helse. For atleter inkluderer dette skreddersydde strategier for å optimalisere helse som grunnlaget for topp prestasjoner.

• 💻 Alt foregår 100% online
  
• 📱 Tilgjengelig så lenge du har PC eller mobil
• 📝 Tilbyr oppfølging og veiledning
• 🧪 Analyser og tolkning av blod- og urinprøver
• 🌟 Unik personlig tilnærming
• 🔒 Ingen binding eller skjulte kostnader

Personlig trening

Optimaliser treningen og nå dine mål med skreddersydd oppfølging. Med en mastergrad i Exercise Physiology fra NTNU og bred erfaring innen trening, tilbyr jeg forskningsbasert veiledning. Jeg har utført over 1000 tester innen VO2max, laktatprofiler, arbeidsøkonomi og lungespirometri, samt avansert testing av dynamisk og isometrisk muskelfunksjon med kraftplattform, kraftcelle, lineær encoder, svevematte og sprinttester. I tillegg har jeg omfattende erfaring med måling av kroppskomposisjon ved bruk av medisinsk fettklype og arbeid som personlig trener.

Alle mine tjenester gjøres online. Fysisk personlig trening kan gjørs etter avtale.

• 🏋️‍♂️ Personlig trening
• 📋 Design av treningsprogram
• 🏃‍♀️ Treningsveiledning
• 🔄 Oppfølging

Foredrag 

Velkommen til en verden hvor konvensjonelle stier utfordres. I mine foredrag utforsker jeg vitenskapen bak helse, kosthold og trening. Med en grundig, logisk, rasjonell og sannhetssøkende tilnærming, utfordrer jeg etablerte paradigmer og såkalte vedtatte "sannheter". Jeg hjelper trigger din kritiske sans og gir deg unik innsikt i en jungel av feilaktige idéer og motstridende informasjon.

Book et foredrag og la deg inspirere av innsikt du kanskje ikke visste eksisterte, men definitivt bør kjenne til.

• 🩺 Helsevitenskap
  
• 🏋️‍♀️ Treningsfysiologi
• 🥩 Ernæring
• 🧠 Fysiologi
• 🔬 Forskning og vitenskap

Blodprøveanalyser

Få et unikt innblikk i ditt indre biologiske miljø med utvidede blodprøveanalyser av vitaminer, mineraler, elektrolytter, fettstoffer og en rekke andre helsemarkører. Glem begrensningene hos fastlegen, jeg samarbeider med www.Blodsjekk.no for å tilby et spekter av utvidede prøver, internt kjent som "Haakenstad-pakken". Jeg analyserer og veileder også spesialiserte tester for matoverfølsomhet og tarmfunksjon fra Lab1 - prøver du ikke får hos fastlegen, men som gir unik innsikt i din helse og biologi.

• 🧪 Se de ulike analysene og blodmarkørene her.

Privat undervisning

Jeg tilbyr undervisning innen fysiologi, treningsfysiologi, helsefysiologi, og helserelaterte fag - med skreddersydde læringsopplevelser som passer både enkeltpersoner og grupper. All undervisning gjennomføres digitalt via PC eller fysisk i grupperom, undervisningssaler og hjemmebesøk. Jeg underviser på alle nivåer og innenfor følgende emner:

• 🔬 Forskning og vitenskap
• 🧠 Fysiologi
• 🍎 Ernæring
• 🏋️‍♂️ Treningsfysiologi
• 🩺 Helsevitenskap
• ✍️ Oppgaveskriving

Dypdykk i forskningen

Tjenesten "Dypdykk i forskningen" tilbyr en grundig analyse av vitenskapelig litteratur innenfor spesifikke områder etter ønske. Gjennom å tolke og analysere komplekse vitenskapelige data, hjelper jeg deg å forstå og utforsker virkeligheten bak anerkjente sannheter. 

Eksempel: ved analyse av sammenhengen mellom androgennivåer og risiko for prostatakreft avdekket jeg total mangel på vitenskapelig støtte for en veletablert antagelse. Jeg tilbyr en grundig oppfølging og gjennomgang av mine funn, slik at du kan ta informerte beslutninger for egen helse.

• 📚 Erfaren forskningstolkning: Dyktighet i å analysere og tolke vitenskapelig litteratur.
  
• 🤔 Kritisk tenkning: Evne til å utfordre etablerte sannheter og utforske alternative forklaringer.
• 🎯 Personlig tilpasning: Tilpasser forskningen til dine spesifikke behov og interesser.
• 🗣️ Følge opp og formidle: Evne til å forklare og diskutere komplekse emner på en forståelig måte.