Coaching (1 til 1)

La meg hjelpe deg på veien til å bli den mest innsiktsfulle, glødende og autentiske versjonen av deg selv. Jeg tror på å skape forståelse rundt hele din unike livsreise, alt fra hva du spiser til hvordan du håndterer dine romantiske relasjoner. Gjennom coachingsamtaler dykker vi dypere ned i hvem du er, din livsfilosofi, hvordan du ønsker å leve livet ditt og hvilke prinsipper som guider handlingene dine på veien mot et meningsfylt liv.

Det er først når du lever et liv i harmoni og har en dypere forståelse av de ulike aspektene av deg selv at du virkelig kan nære de både fysiske, psykiske, emosjonelle og spirituelle behovene dine.

• Fysiske 1 til 1 samtaler i Oslo (Carl Berner)
• Onlinesamtaler ((Teams, Zoom, FaceTime)
• Telefonsamtaler

Artikler (kun medlemskap)

Ønsker du eksklusiv tilgang til eksperttips og informasjon rundt kosthold, trening og helse? Få tilgang til ukentlige vitenskapelige artikler for kun 149 kr/mnd. I tillegg kan du stille anonyme spørsmål. Disse blir besvart for alle medlemmer i gruppen hver uke. Bli medlem for å transformere din helse nå!

• 1 artikkel/uke (4 per/mnd)
• 2 stk ernæring, 2 stk trening og helse
• Svar på spørsmål 1x/uke (sammen med artikkel)
• Ingen bindingstid
• Betaling med faktura/mnd (opprett fast trekk)

Personlig trening

Optimaliser treningen din og nå dine treningsmål med individuell oppfølging. Som utdannet "Exercise Physiologist" fra NTNU, aktiv treningsentusiast og unik treningsfilosofi, tilbyr jeg vitenskapsbasert og erfaren veiledning for å nå dine treningsmål.

Treningen gjennomføres i flotte og velutstyrte lokaler på Muskelklinikken i Dronningens Gate 15 i Oslo. Denne tjenesten vil primært være tilgjengelig i helger og ettermiddag/kveld i ukedager. Annet kan gjøres etter avtale.

Foredrag / undervisning

Velkommen til en verden der vi ikke følger den oppmerkede stien. I mine foredrag og undervisningstimer tar vi et kritisk blikk på vitenskapen bak helse, kosthold og trening. Med en nysgjerrig, rasjonell og sannhetssøkende tilnærming makulerer vi etablerte sannheter med vitenskap. Sammen lar vi tolkning av evidens, logikk og kritisk tenkning guide oss på veien til en bedre forståelse av menneskelig natur, helse og prestasjon. Bestill et foredrag og bli entusiastisk informert om alt du ikke visste, men burde vite.

• Fysiologi
• Ernæring
• Treningsfysiologi
• Helsevitenskap
• Forskning og vitenskapelig tolking
• Oppgavehjelp/skriving

(Ungdomskole-, VGS-, bachelor-, masternivå).

Blodprøveanalyser

Få et unikt innblikk i ditt indre biologiske miljø med utvidede blodprøveanalyser av vitaminer, mineraler, elektrolytter, fettstoffer og en rekke andre helsemarkører. Glem begrensningene hos fastlegen, jeg samarbeider med Blodsjekk.no for å tilby et utvidede prøver. Jeg analyserer og veileder også spesialiserte tester for matoverfølsomhet og tarmfunksjon («lekkt tarm») fra det private laboratoriet Lab1, prøver som sjelden tilbys andre steder.¨

• Se de ulike analysene og blodmarkørene her.