Kontakt
🙏 Tusen takk for den enorme interessen for mine tjenester! På grunn av fullbooket kalender og et økt fokus på andre prosjekter, inkludert bokskriving 📚, vil kapasiteten for helseveiledning og konsultasjoner bli dramatisk redusert. Det vil kun være noen få muligheter for konsultasjoner fremover - tidligst månedsskifte mars/april.
- For å motta informasjon og sette deg på ventelisten 📝 – der du potensielt kan bli kontaktet ved ledig kapasitet – vennligst fyll ut kontaktskjemaet.
- 📧 For andre henvendelser: Send mail til Haakenstadphysiology@gmail.com
Kontaktskjema
Ofte stilte spørsmål
Hvilke tjenester tilbyr jeg?
Jeg spesialiserer meg på tjenester som kombinerer helseoptimalisering og behandling av kroniske lidelser. Dette inkluderer:
Ernæringsveiledning: Skreddersydde kostholdsplaner for å optimalisere helse og håndtere kroniske tilstander.
Blodprøveanalyser: Dyptgående analyser for å avdekke ubalanser og identifisere rotårsakene til helseutfordringer.
Skreddersydde treningsprogrammer: Tilpassede programmer som støtter både prestasjon og helseforbedring.
Undervisning og workshops: Engasjerende og lærerike kurs om ernæring, helsevitenskap og trening.
Foredrag: Inspirerende og innsiktsfulle presentasjoner om helse, livsstil og vitenskap.
Med en helhetlig metode hjelper jeg deg å forbedre helse, livskvalitet og finne løsninger for komplekse helseutfordringer. Kontakt meg for mer informasjon og priser.
Hvem utfører tjenestene?
Tjenestene utføres av Anders Haakenstad, klinisk treningsfysiolog, med omfattende erfaring og ekspertise innen klinisk ernæring, helse og trening. Jeg kombinerer fysiologisk og forskningsbasert kunnskap med en helhetlig tilnærming for å hjelpe deg å nå dine mål
📲 Følg meg på Instagram: @haakenstadphysiology
📖 Les mer om meg: TRYKK HER
Hva slags klienter passer tjenestene for?
Jeg spesialiserer meg på å hjelpe personer med et bredt spekter av helseutfordringer – fra autoimmune sykdommer til diffuse plager ingen finner ut av. Gjennom en helhetlig tilnærming jobber jeg som en helse-detektiv for å finne og behandle rotårsakene til dine problemer. Hvis du føler deg oversett eller ikke får svar, er du kommet til rett sted.
Autoimmune sykdommer: Over 80 kjente autoimmune sykdommer og tilstander mange ikke vet er autoimmune (Se egen liste i neste punkt).
Fordøyelsesproblemer: IBS, IBD, "lekk tarm", GERD, refluks, lav magesyre, oppblåsthet, flatulens, forstoppelse, diáre++
Metabolsk syndrom: høyt blodtrykk, insulinresistens, fettlever, bukfett og fettstoffubalanser.Hjerte- og karsykdommer: Inkludert familiær hyperkolesterolemi.
Diabetes: Både type 1 (autoimmun) og type 2 (livsstil) (type 3 og 4).
Hormonelle ubalanser: PCOS, endometriose, PMS, PMDD, infertilitet, og hypogonadisme (lavt testosteron) ++.
Stoffskiftesykdommer: Hashimotos, Graves og andre tilknyttede lidelser.
Ernæringsmangler: Vitaminer, mineraler, karnitinmangel (ofte fra selexidbehandling).
Long covid og kronisk utmattelse: CFS, ME, POTS og MCAS.
Søvnapné: Og andre søvnrelaterte utfordringer.
Genetiske mutasjoner: MTHFR, familiær hyperkolesterolemi og hemokromatose ++.
Hudproblemer: akne, eksem, hårtap, solsensitivitet og utslett ++.
Finner ingen andre årsaken?💡 Jeg bruker all min tid, erfaring og kompetanse for å dykke dypt ned i din helsehistorie og identifisere årsaker og løsninger. Her stopper helseproblemene – og reisen mot bedre helse begynner. Kontakt meg i dag for å komme i gang.
Hvilke autoimmune sykdommer finnes?
Systemiske
- Lupus (Systemisk lupus erythematosus, SLE)
- Revmatoid artritt (RA)
- Sjögrens syndrom
- Sklerodermi (Systemisk sklerose)
- Polymyositt
- Dermatomyositt
- Mixed connective tissue disease (MCTD)
- Antifosfolipid syndrom (APS)
- Juvenil idiopatisk artritt (JIA)
- Still's sykdom hos barn
- Hyper-IgD syndrom (HIDS)
- Familial Mediterranean fever (FMF)
Endokrine organer
- Hashimotos tyreoiditt (hypotyreose)
- Graves' sykdom (hypertyreose)
- Type 1 diabetes
- Addison's sykdom
- Hypoparatyreoidisme
- Autoimmun hypofysitt
- Autoimmun polyendokrinopati syndrom (APS type 1 og 2)
- Autoimmun diabetes hos voksne (LADA)
Mage-tarmkanalen
- Cøliaki
- Autoimmun hepatitt
- Primær biliær kolangitt (PBC)
- Primær skleroserende kolangitt (PSC)
- Crohns sykdom
- Ulcerøs kolitt
- Pernisiøs anemi
Hudsykdommer
- Vitiligo
- Psoriasis
- Alopecia areata
- Bulløs pemfigoid
- Pemfigus vulgaris
- Lichen planus
- Epidermolysis bullosa acquisita
- Dermatitis herpetiformis
- Erythema multiforme (med autoimmun komponent)
- Skleromyksødem
- Lupus profundus
- Panniculitt
Nevrologiske og muskelsykdommer
- Multippel sklerose (MS)
- Myasthenia gravis
- Guillain-Barré syndrom
- Kronisk inflammatorisk demyeliniserende polynevropati (CIDP)
- Stiff-person syndrom
- Autoimmun encefalitt
- Rasmussen encefalitt
- Paraneoplastisk nevrologisk syndrom
- Autoimmun autonom gangliopati
- Neuromyelitis optica (NMO, Devic's sykdom)
- Lambert-Eaton myasthenisk syndrom
- Hashimoto's encefalopati
- Opsoklonus-myoklonus syndrom
- Autoimmun dysautonomi
- Fibromyalgi
- ME (Myalgisk Encefalomyelitt)
Blod- og lymfesykdommer
- Autoimmun hemolytisk anemi
- Idiopatisk trombocytopenisk purpura (ITP)
- Evans syndrom
- Autoimmun lymfoproliferativ syndrom (ALPS)
- Paroksysmal nattlig hemoglobinuri (PNH)
- TTP (trombotisk trombocytopenisk purpura)
- Autoimmun aplastisk anemi
Nyrer
- Goodpasture's syndrom (anti-GBM-sykdom)
- IgA-nefropati (delvis autoimmun komponent)
- Membranøs glomerulopati
- Lupus nefritt
- Henoch-Schönlein purpura nefritt (IgA-vaskulitt med nyrepåvirkning)
- Membranoproliferativ glomerulonefritt
Sjeldne og spesialiserte autoimmune sykdommer
- Takayasus arteritt
- Behçets sykdom
- Polymyalgia rheumatica
- Wegeners granulomatose (Granulomatose med polyangiitt, GPA)
- Mikroskopisk polyangiitt
- Eosinofil granulomatose med polyangiitt (Churg-Strauss syndrom)
- Relapsing polychondritis
- Kikuchi-Fujimoto sykdom
- Morbus Still (voksne og barn)
- IgG4-relatert sykdom
Reproduktive og hormonelle lidelser
- Autoimmun ooforitt
- Autoimmun orchitis
- Anti-sperm antistoffer
- Prematur ovariesvikt
- Endometriose (antatt autoimmun komponent)
- Habitual abort (gjentatte spontanaborter, antatt autoimmun faktor)
Øyesykdommer
- Uveitt
- Vogt-Koyanagi-Harada syndrom
- Autoimmun retinopati
- Graves' orbitopati
- Keratokonjunktivitt sicca (tørre øyne, ofte ved Sjögrens)
- Scleritt
- Episcleritt
Lunge- og respirasjonssykdommer
- Sarkoidose (mulig autoimmun komponent)
- Eosinofil pneumoni
- Allergisk alveolitt
- Idiopatisk pulmonal fibrose
- Autoimmun lungealveolitt
Andre sykdommer og tilstander
- Autoimmun gastritt
- IgA-vaskulitt (Henoch-Schönlein purpura)
- Autoimmun inner-ear disease
- Autoimmun neutropeni
- Kvasisystemisk lupus (medikamentindusert lupus)
- Kryoglobulinemi
- Kutan lupus erythematosus
- Subakutt kutan lupus erythematosus
- Neonatal lupus
- Reaktiv artritt
- Fibromuskulær dysplasi
- Anti-syntetase syndrom
- Autoimmun pankreatitt
- Cold agglutinin sykdom
- Schnitzlers syndrom
- Sweet's syndrom
- Blau syndrom (granulomatøs polyartritt)
- Castleman sykdom (med autoimmun komponent)
Hjelper jeg idrettsutøvere?
Ja, jeg hjelper idrettsutøvere med å optimalisere både prestasjon og restitusjon gjennom fysiologiske analyser og tilpassede trenings- og ernæringsplaner. God helse er fundamentet for god prestasjon. Hvis helsen din ikke er god nok til å leve symptom- og sykdomsfritt, hva får deg til å tro at den er god nok til å prestere på toppnivå? Jeg fokuserer på å bygge en sterk, helhetlig helse som grunnlag for å nå ditt maksimale potensial.
Hvor holder jeg til og tilbyr jeg fysiske møter?
Alle mine konsultasjoner skjer online, så du kan delta fra hvor som helst. Alt du trenger er en telefon, PC eller iPad. Enkelt, fleksibelt og tilgjengelig for deg!
Hvordan fungerer en konsultasjon?
En konsultasjon hos Haakenstad Physiology starter med at du fyller ut en kartleggingsundersøkelse. Deretter følger en 60-minutters kartleggingstime, hvor vi dykker dypt ned i din helsehistorie, livsstil, symptomer og mål. Basert på denne informasjonen utvikler jeg skreddersydde tiltak som kostholdsplaner, livsstilsendringer og eventuelle anbefalinger for blod- eller urinprøver. Alt blir nøye gjennomgått på oppfølgingstimen, som er fleksibel og tilpasses dine behov.
Hvor ofte bør jeg komme til en konsultasjon?
Dette avhenger av dine behov. Jeg krever kun to innledende konsultasjoner – kartlegging og oppfølging – for å sikre et minimum av kvalitet og forståelse. Alt utover dette er valgfritt. Mange kunder velger én oppfølging etter 6-10 uker, mens andre følger opp ved behov. I noen tilfeller krever jeg oppfølging med utvalgte blodprøver for å evaluere behandlingen og sikre best mulig resultat.
Får jeg noe etter timen(e)?
Etter timen mottar du en detaljert rapport som inkluderer:
- Analyse av dine helseopplysninger
- Konkrete anbefalinger
- Matintoleranser
- Anbefalinger for supplementer
- Praktiske tips og triks
- Eventuelle tiltak for å forbedre helsen din
Rapporten er skreddersydd til dine behov for å sikre at du har et klart veikart videre.
Hva skjer hvis jeg har ytterligere spørsmål etter konsultasjonen?
Du kan bestille en oppfølgingspakke som inkluderer:
- En 45-minutters samtale
- To ubegrensede e-poster med spørsmål i løpet av de første 6 månedene
For mer omfattende spørsmål eller behov for endringer i planen, anbefaler jeg en oppfølgingssamtale på 30 eller 60 minutter. Ta derfor med alle spørsmål du måtte ha til timen for å få mest mulig ut av konsultasjonen.
Hvilke betalingsløsninger tilbyr jeg?
Betaling skjer via faktura som sendes per e-post etter timen. Fakturaen må betales innen 48 timer etter utsendelse. Vær oppmerksom på at fakturaen kan bli forsinket med 1-2 dager grunnet administrasjonsarbeid. Selv om du har planlagt to konsultasjoner, betaler du for hver enkelt etter gjennomføring. Du mottar tjenesten først og betaler etterpå.
Hva gjør jeg hvis jeg ønsker prisinformasjon?
For å få informasjon om priser på mine tjenester, ta kontakt via kontaktskjemaet på toppen av siden. Du vil få oversendt all nødvendig informasjon.
Er det nødvendig med blod- eller urinprøver?
Blod- eller urinprøver er ikke obligatoriske, men sterkt anbefalt for å sikre de mest presise og nøyaktige anbefalingene. Jeg benytter meg av tilbudene til laboratorier som Lab1 og Fürst for å tilby spesialiserte analyser. Kostnadene for prøvene dekkes av deg som kunde, men i noen tilfeller kan de rekvireres av fastlege.
Hvilke tester utfører jeg?
Jeg utfører ingen tester selv, men tilbyr analyser av blod- og urinprøver gjennom Lab1 og Fürst. Disse testene dekker blant annet:
- Hormoner, vitaminer, mineraler og elektrolytter
- Metabolske markører og fettstoffer
- Markører for celleskade, nyre- og leverfunksjon
- Fordøyelse og blodceller
- Immunfunksjon / inflammasjon
- Matoverfølsomhet og peptider i urin
- "Lekk tarm" og histaminintoleranse
Prøvene er valgfri, men anbefales sterkt for å få mer presise anbefalinger.
Du kan se nærmere på hvilke tester som tilbys ved å TRYKK HER.
Hvor lang tid tar det å få svar på blod- og urinprøver?
Dette varierer basert på prøvene:
- Prøver fra Fürst er vanligvis klare innen 4-7 virkedager.
- Mer spesialiserte prøver hos Lab1 tar vanligvis 10-15 virkedager
Hvor lang tid tar det fra timen til blod- og urinprøver kan tas?
Prøvene kan bestilles og tas rett etter konsultasjonen, så snart du har mottatt nødvendig informasjon om hvilke prøver som skal tas og kan tilfredsstille forberedelsene som anbefalt.
Kan du rekvirere samme blodprøver som en fastlege?
Nei, jeg har ikke rekvisisjonsrett. Jeg anbefaler hvilke tester som bør tas, og du kan deretter få dem utført enten via fastlegen (hvis fastlegen er medgjørlig) eller, som er mest vanlig, via "drop-in" på Fürsts laboratorier. Du vil motta et skriv fra meg med en oversikt over hvilke blod- og urinprøver som er hensiktsmessige å ta. Alle spesialiserte prøver hos Lab1 er uten for fastlegen og helsevesenet uansett.
Hvor kan man ta de ulike testene?
- Tilbyr "Drop-in" prøvetaking i Oslo, Sandefjord og Bergen
- Prøvene kan tas innenfor deres normale åpningstider.
Spesialiserte prøver (Lab1):
- Lokalisert i Sandvika, Oslo.
- Tilbyr muligheten for å få prøvene sendt hjem (hjelp via legekontoret)
Hva dekker kostnaden for tjenestene dine?
Prisen inkluderer:
- Min ekspertise og tid
- Analyse av dine helseopplysninger
- Utvikling av skreddersydde løsninger basert på fysiologi og vitenskap
- Omfattende forberedelser, analyser og dokumentasjon utenom selve konsultasjonstiden
Merk: Kostnader for blod- og urinprøver kommer i tillegg. For mer informasjon, bruk kontaktskjemaet øverst på siden eller ring på det oppsatte telefonnummeret. Du får svar så raskt som mulig!
Må man bestille blodprøver for å få time?
Nei, blodprøver er ikke et krav for konsultasjon, men de bidrar utvilsomt til mer nøyaktige og skreddersydde anbefalinger. Alt utenom kan regnes som kvalifisert gjetting.
Hvordan forbereder jeg meg til en blod- og urinprøve?
Når du har blitt kunde og vi har gjennomført første konsultasjon, sender jeg deg detaljerte instruksjoner om hva du bør gjøre før prøvene tas. Dette inkluderer eventuell faste og andre forholdsregler som sikrer standardisering og reduserer feilkilder til et minimum.
Hvordan bestiller jeg en konsultasjon?
Du kan bestille en konsultasjon ved å benytte skjemaet på toppen av siden. Jeg vil svare deg så raskt som mulig. Etter at vi har avtalt en tid, får du tilsendt et kartleggingsskjema som må fylles ut før timen (minimum 1 dag før), samt en passordbeskyttet lenke for oversending av eventuelle blodprøver og annen helseinformasjon.
Hvor lenge varer en time?
Alle mine konsultasjoner varer i 60 minutter, slik at vi får tid til å gå i dybden på din situasjon. Unntaket er at du kan bestille en 30-minutters konsultasjon for en kortere oppfølging senere.
Er det bindingstid eller pakkeløsninger?
Nei, det er ingen bindingstid utover kravet om én kartleggingstime og én oppfølgingstime. Du betaler kun for timene du bestiller, og oppfølging kan gjøres når det passer deg.
Har du rabatter på tjenestene?
Ja, betydelige rabatter tilbys på undervisningstjenester, spesielt i gruppe. Desto flere personer og timer, desto rimeligere pris. Dette gjelder derimot ikke helsetjenestene, hvor tiden brukt per kunde alltid er den samme. Én eller to ekstra personer dobler eller tredobler kun tiden som kreves og gir derfor ikke grunnlag for rabatt kvantumsrabatt.
Tilbyr du 24/7-oppfølging slik mange coacher har?
Nei, jeg tilbyr ikke døgnåpen oppfølging eller konstant kontakt. Oppfølging bestilles per time, men du kan velge egne oppfølgingspakker som inkluderer både e-post for spørsmål og konsultasjoner for tettere oppfølging over en periode. For mer informasjon, ta kontakt.